La soif

Bien sûr, la soif est le signal international qui devrait tirer le signal d’alerte pour boire de l’eau. Mais il ne faut pas attendre d’avoir soif pour prendre un verre d’eau, car le geste doit être automatique.

Les urines foncées

Des urines de couleur foncée sont également un indicateur de déshydratation. Pour une personne qui boit suffisamment d’eau, les urines sont claires et de couleur jaune pâle.

Maux de tête réguliers

Un manque d’hydratation peut provoquer des maux de tête réguliers. Cela se manifeste surtout lors des périodes de grande chaleur. Dans ces cas-là, il vaut mieux s’hydrater en buvant un ou plusieurs verres d’eau au lieu de prendre un cachet d’aspirine.

Vertiges et manque de concentration

En plus des maux de tête, des vertiges, des étourdissements et un manque de concentration peuvent aussi survenir lors d’un manque d’hydratation. En effet, l’eau est intervient dans la régulation de la pression artérielle, le transport des nutriments par le sang vers les cellules du corps et le cerveau.

La constipation

Il ne faut pas s’étonner d’être constipé lorsqu’on ne boit pas assez. Une quantité suffisante d’eau favorise le transit intestinal et évite que les selles soient sèches à leur élimination. C’est surtout chez les enfants de bas âges qui commencent à manger du solide qu’il faut faire attention afin de leur éviter une constipation.

Fatigue et crampes musculaires

Il n’est pas rare d’observer une fatigue ainsi que des crampes musculaires chez une personne déshydratée. Il ne faut pas oublier que l’eau maintient aussi l’équilibre électrolytique du corps. Ces crampes musculaires se manifestent surtout lors de la pratique d’une grande activité physique si on oublie de se réhydrater.

Trouver un bon opticien

Votre optométriste ou ophtalmologiste vous a prescrit le port des lunettes. Pour trouver le modèle qui vous convient selon ses recommandations, vous devez vous rendre chez un opticien. Pour ceux qui habitent dans la ville de Gujan-Mestras, vous pouvez aller sur le site http://www.grandoptiquedubassin.fr/. Le magasin est situé dans le Bassin d’Arcachon. Différentes montures, couleurs et formes fabriquées par les plus grandes marques françaises et même Européennes vous y sont proposées. Il est à savoir que les lunettes que vous porterez doivent convenir à la morphologie de votre visage. Si vous vous rendez dans ce magasin, des opticiens diplômés et expérimentés peuvent vous conseiller via leur showroom, le type de lunettes qui vous correspond. Vous êtes mal à l’aise pour porter des lunettes ? Vous pouvez toujours opter pour les lentilles de contact. Que ce soit pour des lunettes de soleil, correcteur ou des lentilles de contact, l’accompagnement d’un opticien est indispensable pour faire le bon choix.

Souscrire une mutuelle optique pour alléger la facture

La mutuelle optique est établie pour permettre à une personne de bénéficier des remboursements de ses soins optiques. En effet, les soins des yeux sont peu remboursés par la sécurité sociale. Souscrire une mutuelle optique vous permet de diminuer vos dépenses sanitaires liées aux soins de vos yeux. Généralement, les magasins envoient directement la facture à votre assureur. Si ce n’est pas le cas, vous devez remplir les formulaires nécessaires.

Les facteurs qui peuvent affecter la fertilité chez une femme

Un dérèglement hormonal peut être à l’origine des troubles de fertilité chez une femme. L’ovulation est en effet contrôlée par les hormones de fertilité. Si ces dernières sont perturbées, cela va affecter l’ovulation. Sachez que le stress, la grosse fatigue et la maladie peuvent être des facteurs à l’origine du dérèglement hormonal. L’absence ou l’irrégularité des règles peuvent traduire une anovulation (absence d’ovulation) ou une dysovulation (troubles d’ovulation).
L’endométriose provoque également des troubles d’infertilité chez près de 30 % des femmes qui en sont touchées. Il s’agit d’une maladie qui se caractérise par le développement de l’endomètre en dehors de l’utérus. Si vous ne parvenez pas à faire un enfant, et ressentez des douleurs durant vos périodes de menstruations, pensez à consulter un médecin.
Des anomalies morphologiques et d’autres maladies comme un fibrome utérin peuvent également empêcher la conception d’un enfant.

Quels traitements ?

Les traitements à mettre en place dépendent bien évidemment de la cause des troubles d’infertilité chez la femme. Une induction de l’ovulation peut être effectuée s’il s’agit d’un problème hormonal ou de troubles d’ovulation. Le traitement vise alors à stimuler l’ovulation. L’insémination intra-utérine est aussi une option qui s’offre au couple. Cette technique peut être mise en place lorsque l’obstacle à l’implantation à un éventuel embryon se trouve au niveau du col utérin. L’ostéopathie peut également s’avérer efficace dans les cas d’infertilité fonctionnelle. Eh oui, l’ostéopathie ne se limite pas aux traitements des douleurs ostéo-articulaires. Cette médecine peut également aider une femme à tomber enceinte. Elle est particulièrement recommandée lorsque la femme a des séquelles de chirurgies gynécologiques, urinaires ou abdominales, des antécédents d’accidents au niveau des fesses, ou encore des antécédents de fausses couches. Veillez seulement à choisir un bon praticien. De plus en plus d’ostéopathes possèdent aujourd’hui un site internet propre à leur activité. Cela vous aide à avoir une idée sur le champ d’action du praticien, son expérience et sa formation. Vous pouvez par exemple visiter le site https://www.anne-ferdinand.com/ si vous habitez à Biarritz. Vous y verrez le parcours et l’expérience de l’un des ostéopathes à Biarritz qui peuvent vous accueillir. Sinon le bouche-à-oreille est un outil de recherche efficace. Renseignez-vous auprès de vos collègues de travail, vos amis ou vos proches.

Les maladies et médicaments

La prise de certains médicaments peut être la cause de la frigidité. Si c’est, en effet, le cas, il est nécessaire d’en informer son médecin et d’arrêter le traitement. Les médicaments qui peuvent anesthésier les sensations sont donc les psychotropes, les anxiolytiques, les somnifères, les antidépresseurs et les neuroleptiques. A côté de cela, il existe également des maladies qui peuvent causer la frigidité telles que le diabète, les maladies neurologiques, les maladies endocriniennes ainsi que les troubles de la tyroïdes.

La fatigue et la dépression

Il faut savoir que la fatigue est un frein à l’atteinte du plaisir. Ainsi, il est nécessaire d’éviter toute forme d’épuisement. Mais il ne s’agit pas seulement d’épuisement physique, l’épuisement moral qui conduit à la dépression affecte également la libido est peut entraîner la frigidité. Pour cela, il faut consulter un spécialiste.

Un manque de laisser aller

Chez certaines femmes, le plaisir sexuel peut être atteint en se masturbant. Pourtant, quand c’est avec leur partenaire, les troubles apparaissent. Ces troubles sont surtout dus aux diverses craintes de se laisser aller. Ces craintes portent généralement sur un complexe physique tel que des seins qui pendent, des fesses trop grosses ou autres. Pour y remédier, il faut d’abord apprendre à aimer son corps et faire confiance à son partenaire. L’essentiel est de lâcher le contrôle sur toutes les pressions extérieures qui peuvent inhiber le plaisir sexuel. Si les troubles sont causés à la suite d’un abus sexuel, il est primordial de consulter.

La surveillance de la fréquence cardiaque

Prendre sa fréquence cardiaque est une chose facile à faire. Tout le monde est capable de le faire. Pour cela, il vous suffit de placer votre index et votre majeur à la base de votre poignet et vous allez sentir des pulsations. Il s’agit généralement de l’artère radiale. Comptez vos pulsations sur 15 secondes, ensuite vous n’aurez qu’à les multiplier sur 4 pour savoir quelle est votre fréquence cardiaque en une minute. En règle générale, le cœur bat environ 100.000 fois par jour et pompe dans les 7.000 litres de sang. Au cours de sa vie, le cœur d’un Homme bat dans les 2,5 milliards de fois.

Enregistrer l’activité électrique traversant son cœur

Plus complexe, cette activité appelée électrocardiographie ou ECG est recommandée en cas de douleur au niveau du thorax. Sa pratique nécessite ainsi l’intervention d’un spécialiste. Sachez toutefois qu’un ECG est fait pour avoir un bilan avant une opération, pour établir un diagnostic ou tout simplement pour une surveillance cardiaque.
• La préparation avant l’ECG
Avant de faire l’enregistrement, il faut que le patient soit calme pour éviter les enregistrements faussés. Le patient sera installé sur le lit. S’il s’agit de lit électrique, le patient ne doit pas porter d’objets métalliques pour éviter les parasites.
• Le déroulement de l’ECG
Une fois le patient installé, l’infirmier placera les électrodes selon un code couleur (rouge pour le bras droit, jaune pour la gauche, noir pour la jambe droite et vert pour celle de la gauche, et de différentes couleurs sur le thorax). Des « dérivations » (standards et précordiales) seront recueillies grâce aux électrodes. Quand l’enregistrement est normal, on dit que l’ECG est à rythme sinusal. Sachez que pour effectuer l’ECG, il faut que le patient soit calme. Pour ceux qui ont quelques inquiétudes quant au déroulement de l’ECG, rassurez-vous, un examen de ce genre ne présente aucune douleur.