![\"la-menopause\"](\"http:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/la-menopause.jpg\")
La m\u00e9nopause se met en place de mani\u00e8re progressive. Elle n’arrive pas en un simple claquement de doigts, mais suit des \u00e9tapes bien d\u00e9termin\u00e9es. Il n’est pas superflu de rappeler qu’il y a 3 phases dans la vie d’une femme dont la p\u00e9riode de Pr\u00e9-m\u00e9nopause qui est la p\u00e9riode de f\u00e9condit\u00e9 (\u00e0 partir de l’\u00e2ge de pubert\u00e9), suivie de la p\u00e9riode de p\u00e9ri-m\u00e9nopause marqu\u00e9e par les menstruations irr\u00e9guli\u00e8res d’une dur\u00e9e de 3 \u00e0 8 ann\u00e9es cons\u00e9cutives et enfin la m\u00e9nopause, signal\u00e9e par l’arr\u00eat des r\u00e8gles.\nIl y a quelques signes alarmants de la m\u00e9nopause, \u00e0 savoir l’irr\u00e9gularit\u00e9 du cycle de menstruation, la sensation d’une forte chaleur au niveau du thorax, les vertiges ou les frissons, les troubles urinaires<\/a>, la fatigue et la prise de poids. Il y a \u00e9galement des signes psychologiques comme l’anxi\u00e9t\u00e9 ou la tendance d\u00e9pressive, le manque de sommeil et de concentration ainsi que le manque de d\u00e9sir sexuel.<\/p>\n
Traverser la m\u00e9nopause avec calme et s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/h2>\n
Consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant un grand bouleversement dans la vie d’une femme, la m\u00e9nopause n’est pas facile \u00e0 vivre. Elle peut survenir vers <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":501,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=499"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":503,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499\/revisions\/503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"jacuzzi\"](\"http:\/\/www.vitagora-sante.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/jacuzzi.jpg\")
Tout est question de psychologie. Si vous voulez vivre ce grand tournant plus sereinement, vous devez commencer par comprendre et accepter ce qui vous arrive. Vous devez vous prendre en main et continuer \u00e0 vivre avec vitalit\u00e9. Pour ce qui est des troubles, le mieux serait de pratiquer des activit\u00e9s relaxantes pour vous apaiser comme le Yoga ou le hammam. Pendant les vacances, oubliez le stress et partez en voyage. Pour cela, privil\u00e9giez les h\u00e9bergements en camping avec jacuzzi<\/a>, vous ne serez que plus d\u00e9tendu. En France, les camping avec jacuzzi, ce n’est pas ce qui nous manque. Alors, profitez-en ! Des soins naturels sont aussi recommand\u00e9s comme les feuilles de vigne rouge pour soulager les troubles de circulation, l’arbre au poivre pour rem\u00e9dier \u00e0 la d\u00e9r\u00e9gulation du cycle menstruel et la racine de squaw pour \u00e9viter les troubles du sommeil et pour entretenir la vitalit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"